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『【断捨離のコツ】提唱者が教える！50代からの「溜めこみ期」を脱してシンプルライフを始める方法』の記事の要約
「断捨離（R）」を生み出した、やましたひでこさんに物を減らしシンプルに暮らす習慣をインタビュー。
物に執着しない断捨離のコツを聞きました。
学生時代に出合ったヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に着想を得た「断捨離」を、日常の「片付け」に落とし込んで応用提唱し、誰もが実践可能な「自己探訪メソッド」を構築しました
断捨離を、人生を有機的に機能させる「行動哲学」と位置付け、空間を新陳代謝させながら新たな思考と行動を促すその提案は、年齢、性別、職業を問わず圧倒的な支持を得ています。
『新・片づけ術「断捨離」』をはじめとするシリーズ書籍は、中国、台湾でもベストセラーを記録し、国内外累計400万部を超え、ヨーロッパ各国の言語でも翻訳、国内外で「断捨離」を広めるべく活躍中です。
40年間暮らした、家を断捨離したやましたひでこさん。
コロナ禍で大流行の「断捨離」ですが、特に50代から70代には断捨離がおすすめなのだそう。
実際、やましたひでこさんも64歳のときに、新たな“断捨離”を行いました。
40年間暮らした石川県小松市を離れ、沖縄県那覇市へと移住したのです。
「例えば6枚切りの食パンを1斤買ってきても、2人では結局食べきれず冷凍庫へ。それならおいしいパンを１つ、２つ買ってくる方がいいですよね」食べ物に限らず、ふとんや食器なども、2人分の物があれば十分。
50代から70代の片付けでは、ためこみ期だと意識する。
突っ込んで収納するのが、片付けではない。
平面の次に手をつけるべきは、隠れている引き出しや棚。
重いし、思い入れもあって、実は一番捨てづらい器は「食パンの考え方と一緒。2人暮らしに5枚セットのお皿は必要ないんです」とやましたさん。
お気に入りの器が並ぶ食器棚を開けるたびに、今日はどれにしようかと選ぶウキウキ感が大切。
「私が一番捨てられないのが本。だから心に余裕があるときにじっくり減らすようにしています」 減らしにくいものはいったんそのままで。
「クローゼットに余裕があると、お店みたいに服を選べるでしょう？」やましたさんにとって、洋服は食材と同じ“旬”がある物だと言います。
「“おいしい”と思う服を着ればいいんです。気に入ってとっておいた20年前の洋服、旬が過ぎていませんか？ 普段着に一生物はないんです」クローゼットを整理すると、お気に入りのショップのようになって実際、買い物をする頻度が減ったという人も多いと言います。
「無意識のうちに物が増えていくのはしょうがないこと。なので、意識的に物を減らして、気持ちよい空間をキープすることがシンプルな暮らしにつながるはずです」長倉志乃撮影＝栗林成城この記事は2019年2月号「ハルメク」を再編集しています。
（元記事の出典：ハルメク365）
 | 【断捨離のコツ】提唱者が教える！50代からの「溜めこみ期」を脱してシンプルライフを始める方法 …れば、捨てる意欲が湧いてきます」と話す、やましたさん。物に執着しない断捨離のコツを聞きました。 【断捨離】提唱者・やましたひでこさんとは？1954（… （出典：ハルメク365） |
『【断捨離のコツ】提唱者が教える！50代からの「溜めこみ期」を脱してシンプルライフを始める方法』についてTwitterの反応
ティダチン
@odododododod44断捨離のコツとして一年使わなかった物はずっと使わないから捨てようというがニ、三年越しに役立ってくる時もあるんだなーこれが
はづき。
@Aug_st_08服が多すぎて整理したいのに、上手にできない💦〈断捨離のコツ〉とかありますか？？何かあれば、ぜひコメントください✨※名探偵コナン関係なくてごめんなさい…🙇♀️💦
maachan
@maachan13832172朝着る服とか。プレイリストとかもある程度作っちゃって。ルーティン化することと、そうじゃないことの断捨離も人生でその時々必要よね💭思ったより大切なことで、習いはしないけど、早くに一度は知っておいた方が、スマートに生きるコツにはな… https://t.co/iUvBT4mnmv
片づけマインド@相互フォロー
@kk122120どうしてもひとつに絞れないときは、補欠を３位か必要に応じて５位まで決める。これが断捨離のコツです。
片づけマインド@相互フォロー
@kk122120どうしてもひとつに絞れないときは、補欠を３位か必要に応じて５位まで決める。これが断捨離のコツです。
acim hh
@kmica616@naomirocks69 私も断捨離したいけど、物が捨てられない人😅断捨離のコツ教えて〜😂
AQUA HOME
@AQUA_HOME_【断捨離のコツ】▷理想のお部屋をイメージするなりたいお部屋をイメージできたら今のお部屋と比べてみてください何が違うのか？と考えるとモノが多すぎることに気がつくはず❗️#ミニマリスト#断捨離
AQUA HOME
@AQUA_HOME_【断捨離のコツ】▷先に収納の枠を決める収納の枠からハミ出るモノは手放すことでスッキリとしたお部屋になる❗️収納に入れるモノは順位を決めることで自分が本当に大切にしたいモノが見えてくるよ😉#ミニマリスト#断捨離
断捨離効果＠福のかめ
@fukunokame7断捨離を実施するためのコツは、意識改革です。 断捨離を妨げるものは、もったいない、いつか着ようなどの意識だと思います。 別れは新たな出会いでもあると考えると断捨離がはかどります。
美咲
@mi_pinkO625@tabuchirui お疲れ様です。更新ありがとうございます！質問です！洋服の断捨離ができないです。断捨離のコツとかありますか？？
mu
@H_63詰みプラ…まさにその通り断捨離のコツはそのモノがときめくかどーかだとかいうけど、全部ときめく場合は一体どうすればよいのか… https://t.co/GSUU8mhlXd
ssk
@ssk_417断捨離のコツは”ときめき”どんなに高いものでもどれだけ価値があってもときめかなくなったら終わり。逆にどんなに古くてもどれだけ使ってなくてもときめきを失わないものは捨てない。なんか恋みたいね。
KAZU-BON @ 映像制作・フリーランスカメラマン・音声アプリソムリエ
@KAZUBONPitPa1なかなか物が捨てられない断捨離欲が MAXなので年内のテーマにしよう1日 5分を目標に断捨離タイムをつくる何事もコツコツやるのが長続きするコツである【今日のなぞかけ】断捨離とかけまして朝の日テレと解くその心は？スッキリ! するでしょう
お豆☺︎9m
@mamemaru1128洋服の断捨離とか整理整頓得意なフォロワーさんいたら心持ちやコツを教えてください🥹🙏お家が狭いので少しでも快適に暮らしたいのだけど、捨てられない性分で😂😂物によっては思い出もあるから一年着なかったら捨てるとかできない…🥲
すずちゃんマン
@Nqnqse_ly今日、明日で年末の大掃除並の掃除して全員に褒められる計画立ててるあの、お掃除のコツ的なのください…✋断捨離も…がんばる…
椿＠ツイッターの世界に飛び込んだシンママ
@tubaki2293@siihwy6889 断捨離のコツ🤔私もお勉強中のままですが、捨てるのとかって結構思考を使うので、いるorいらないの判断がすぐ出来るものから始めるといいと思います。洋服は一年以上袖を通してなかったらまず出番はもう来ないので捨てちゃいます😆
修活のススメ＠終活情報を配信中
@syukatsu_susume記事のご紹介です。今回も終活における片付けについてまとめています。ぜひイイネお願いします♪「終活の片付けで捨てることができないお悩みを解決【断捨離のコツを伝授】」▼今すぐチェック！https://t.co/ofikSkyJiO#終活 #片付け #悩み #断捨離
しお
@nisiosion断捨離のコツ×1個買ったら2個捨てる○1個買ったら1コーナー捨てる
ななみ＠地方ブロガー
@nanami_shadetr最近ものすごい断捨離のコツ思いついた。ゴミを捨てる時に黒いビニール袋に入れる。ただそれだけ。白とか透明の袋に入れてしまうといつまでも中の物が見えて、つい取り出してしまったりする。でも黒い袋に入れると、入れた瞬間忘れる。… https://t.co/Fd2KzPzYZe
写楽＆ホームズ@忍者
@Ni_nja書類の断捨離のコツわかんねえなあ…他人のものなら「本当に重要な書類で再発行できないものなんてない」って言うんだけど7年間保存義務？とやらが
かんぱち🌤️
@yubeshimochi@Fumbleguy 断捨離のコツの伝授ありがとうございます！つまり5人までは増やしても良いということですね、もうひとりリテイナー雇います！
Fumbleguy
@Fumbleguy@yubeshimochi (_･ω･)_ エオルゼアでの断捨離のコツは「マケボで安く買えるものは手放す」これに尽きる！ これ製作にいっぱい使うし……って思っている素材が実は格安で投げ売りされていることは多々あるので、思い切って売… https://t.co/4V9W70ixrm
いいことニュース@知りたい情報/役に立つ情報を発信
@ecotonews断捨離のコツ、捨てずに寄付して社会貢献 https://t.co/BcnZlMMwCQ #断捨離 #寄付 #いいことシップ #社会貢献
缶詰
@_mdl4622日のダレハナ聴けてなくてタイムフリーで聴いてるんだけど、れなちが断捨離の話してる。前にも断捨離の話してた事あって、モバメの質問募集でコツ教えて下さい！って質問した時、一年使ったか使わなかったか。って回答貰ったなぁ。実践したくても中々難しいよ〜
片づけマインド@相互フォロー
@kk122120どうしてもひとつに絞れないときは、補欠を３位か必要に応じて５位まで決める。これが断捨離のコツです。
